Nuôi gì?

Trồng gì?

Các loại hạt giống để trồng rau mầm

Bạn đang xem giải mã giấc mơ Các loại hạt giống để trồng rau mầm tại GiaiMaGiacMo.Com, bạn sẽ tìm hiểu về Hướng dẫn cách trồng rau mầm và tìm hiểu các loại hạt giống trồng rau mầm. Chia sẽ kinh nghiệm trồng rau mầm tại nhà và hướng dẫn cách trồng rau mầm bằng hạt, trồng rau mầm củ cải trắng,rau mầm bông cải xanh. trồng rau mầm từ hạt cải,hạt đậu nành,hạt đậu đỗ,hạt rau muống đơn giản nhất và hiệu quả. . Cùng giải mộng nhiều giấc mơ hơn nữa tại Giải Mã Giấc Mơ...

Rau mầm là loại rau xanh được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn của gia đình, rau mầm là những cây non mới mọc mầm có thể ăn được nguyên cây và ưa chuộng nhất là sử dụng rau mầm làm món salad trộn và làm rau sống kẹp với các món ăn khác. Tại bài viết này Hội nuôi trồng sẽ cung cấp một số thông tin về các loại hạt có thể trồng rau mầm và những loại rau mầm không ăn được để mọi người chú ý trong việc trồng rau mầm tại nhà.

Các loại hạt giống để trồng rau mầm
Những loại hạt dùng để trồng rau mầm

Hiện nay rất nhiều gia đình ưa chuộng trồng rau mầm tại nhà bởi việc trồng rau mầm khá dễ dàng và tiện lợi. Rau mầm là loại rau trồng ngắn ngày, chỉ sau khi trồng khoảng 1 tuần thì có thể thu hoạch để ăn được. Ngoài ra thì rau mầm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng so với những loại rau xanh khác, theo các nghiên cứu thì trong rau mầm có các loại vitamin A, B, C, E, canxi, đạm, chất xơ và các axit amin,...giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống oxy hóa, và ngăn ngừa các nguy cơ về ung thư.

Các bạn có thể trồng nhiều loại rau mầm từ các loại hạt giống rau mầm khác nhau như hạt rau mầm củ cải trắng, cải ngọt, bông cải xanh, mầm suplơ xanh, rau muống, mè đen, và rau mầm từ các loại đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu phộng, đậu lăng... tại chợ hoặc siêu thị.

Những loại hạt giống rau mầm ăn được:

Rau mầm họ cải 

Các loại rau mầm họ cải gồm rau mầm củ cải trắng, rau mầm cải đỏ, rau mầm cải ngọt, cải cay, rau mầm cải thìa, rau mầm súp lơ, mầm cải tần ô, rau mầm cải xoong... Đặc điểm nhận biết loại rau mầm họ cải là thường mầm cải có lá hình trái tim.

Những hạt giống trồng rau mầm

Rau mầm củ cải trắng

Rau mầm củ cải trắng được nhiều người trồng phổ biến nhất, mầm hạt cải giàu hàm lượng vitamin A, C, D, sắt, đạm và canxi rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra rau mầm củ cải trắng còn kích thích giúp ăn ngon, giúp tiêu hoá tốt và giảm mệt mỏi.

Các nhà khoa học đã chứng minh trong mầm cải củ chứa hàm lượng vitamin C cao gấp nhiều lần có trong sữa, hàm lượng vitamin A và Canxi cao gấp 10 lần có trong khoai tây.

Rau mầm súp lơ xanh

Như đã biết súp lơ xanh là loại rau xanh chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên bạn sẽ bất ngờ hơn vì những chất dinh dưỡng có trong rau màm súp lơ xanh còn nhiều hơn 30 lần so với súp lơ xanh đã trưởng thành. Ngoài ra, mầm súp lơ xanh có hàm lượng chứa chất chống ôxy hóa rất cao, không chỉ ăn ngon mà còn giúp làm đẹp và cũng có tác dụng chữa bệnh nhưa ngăn ngừa ung thư.

Rau mầm cải xanh

Các loại rau mầm cải xanh như cải ngọt, cải cay, cải thìa,... chứa nhiều vitamin E,C, B , chất xơ và nguyên tố vi lượng như canxi, magie rất tốt cho cơ thể. Ăn rau mầm cải xanh giúp dễ tiêu hóa, kích thích ăn ngon, làm mát cơ thể, chống lão hóa và ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư.

Mầm rau muống, mầm rau dền

Những hạt giống trồng rau mầm

Rau mầm rau muống có tác dụng thanh nhiệt và giải độc rất hiệu quả, ngoài ra còn có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, bổ sung chất sắt rất tốt cho người thiếu máu, loại rau này còn tốt cho người táo bón và phụ nữ đang thời kỳ cho con bú.

Rau mầm họ đậu

Các loại rau mầm họ đậu gồm các loại mầm đậu tương (đậu nành), mầm đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan... Các loại rau mầm họ đậu giàu dưỡng chất, chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe và chống lão hóa da rất tốt.

Những hạt giống trồng rau mầm

Rau mầm đậu đen, đậu đỏ

Rau mầm từ hạt đậu đen và đậu đỏ chứa nhiều chất đạm, chất xơ, canxi và chất chống oxy hóa cao tốt cho sức khỏe và có thể đề phòng nhiều loại bệnh về tim mạch, giải độc, chống táo bón và đặc biệt là chống lão hóa da và vitamin E rất tốt cho làn da phụ nữ. Ngoài ra, ăn rau mầm đậu đen, đậu đỏ còn giúp tăng cường sinh lực, gây hưng phấn.

Rau mầm đậu nành

Trong rau mầm đậu nành có hàm lượng canxi, vitamin A và E cao, ngoài ra còn chứa các hợp chất giúp bảo vệ tim mạch, huyết áp và chống lão hoá da xương.

Rau mầm hướng dương

Rau mầm hướng dương có giá trị dinh dưỡng rất cao và ăn rất ngon, tuy nhiên mầm hướng dương không được trồng phổ biến vì hạt hướng dương khá đắt hơn so với những loại rau mầm khác. Ăn rau mầm hướng dương giúp kích thích ăn ngon, giảm suy nhược cơ thể, có tác dụng điều hòa huyết áp, tốt cho những người bị bệnh huyết áp cao. Ngoài ra, rau mầm hướng dương còn có công dụng giúp sáng mắt và chữa đau dạ dày.

Mầm lạc, vừng

Đây là loại rau mầm không được trồng phổ biến vì loại rau mầm này tương đối khó trồng, tuy nhiên rau mầm lạc và mầm vừng ăn rất ngon ngọt và bỗ dưỡng, trong mầm lạc, vừng chứa nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể và giúp bài tiết các chất độc, nóng ở trong người. 

Mầm mướp đắng

Rau mầm mầm đắng có tác dụng làm tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư, tuy nhiên loại mầm mướp đắng không được trồng phổ biến.

Các loại rau mầm không ăn được

Rau mầm đa số là lành tính, dễ ăn và chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số loại hạt không được trồng rau mầm để ăn, nếu không sẽ dễ gây ngộ độc với các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy,...
  • Mầm đậu ván
  • Mầm khoai tây
  • Mầm khoai lang
Tìm hiểu về hạt giống trồng rau mầm
các loại hạt dùng để trồng rau mầm
các loại rau mầm dễ trồng
các loại rau mầm ngon
trồng rau mầm bằng hạt gì
chọn hạt giống rau mầm
hạt giống trồng rau sạch
hạt giống trồng rau trong nhà
hat giong rau mam
Đăng ký nhận bản tin nuôi trồng miễn phí?

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Mới cập nhật